간헐적 단식 방법

대부분의 현대인의 관심사인 다이어트에 관한 이야기 입니다. 원푸드다이어트, 효소 다이어트, 마테차 등등... 수많은 다이어트 방법이 스쳐 지나갔는데 가격이 비싸거나 요요가 있거나 정말 힘들거나.. 했었죠. 그런데 어제(7월14일) 방송된 SBS 다큐멘터리 프로그램인 SBS스페셜 "2013 끼니반란, 그 후 - 간헐적 단식 100일의 기록"에서 간헐적 단식에 관한 방법과 성공사례가 방송되면서 뱃살나온 나 뿐만이 아니라 대한민국의 많은 사람들이 관심을 가진것 같습니다. 어제 본 방송을 요약 해 보면 2가지의 간헐적 단식 방법과 1가지 간헐적 운동인 타바타운동으로 정리해 볼 수 있겠는데요 저도 한번 간헐적 단식에 도전해 보려고 합니다. 간헐적 단식 방법 간헐적 단식은 2가지 방법이 있다고 합니다. 미국의 폴 ..